Halitoza – co to jest?
Halitoza to przykry zapach z ust wywoływany przez bakterie gromadzące się w jamie ustnej. Bakterie te rozkładając resztki pokarmowe z jedzenia, wytwarzają lotne związki siarki odpowiedzialne za brzydki zapach.
Kto jest najbardziej narażony na występowanie halitozy?
Z reguły największy problem z poprawnym oczyszczaniem zębów mają pacjenci, którzy posiadają w jamie ustnej wiele dodatkowych zakamarków, o które trzeba dbać. Można tu wymienić: nawisające wypełnienia, ruchome protezy zębowe, korony, mosty czy implanty.
Kolejną grupę stanowią osoby, u których występują: zapalenie przyzębia, złogi kamienia nazębnego bądź kserostomia (suchość jamy ustnej). Zapalenie przyzębia pojawia się zazwyczaj z głębokimi kieszeniami zębowymi, czyli doskonałym miejscem do zalegania resztek pokarmowych.
Normalnym jest fakt, że po przebudzeniu mamy nieświeży oddech, jest to związane z obniżonym wydzielaniem śliny w nocy, a co za tym idzie, namnożeniem dużej ilości bakterii. Kserostomia to sytuacja podobna do tej w czasie snu, ale występująca cały czas. Jeśli problem znika rano po umyciu zębów, nie mamy się czym martwić – to fizjologia. Przy kserostomii problem może być spowodowany zaburzonym działaniem ślinianek. Jeśli dodatkowo zauważymy ból podczas połykania oraz pieczenie, warto skonsultować się ze stomatologiem.
Przyczyny powstawania halitozy możemy powiązać z kilkoma czynnikami:
Przyczyny związane z jama ustną
Główną przyczyną halitozy jest zaniedbanie higieny jamy ustnej bądź choroby z nią związane. Możemy tu wyróżnić problemy stomatologiczne takie jak:
- obecność kamienia nazębnego,
- nieleczona próchnica,
- resztkowe korzenie zębowe,
- choroby dziąseł i przyzębia,
- schorzenia ślinianek.
Nie należy jednak zapominać o dolegliwościach związanych z:
- gardłem,
- migdałkami,
- przewlekłymi stanami zapalnymi zatok.
Lekarzem pierwszego kontaktu, w przypadku przykrego zapachu z ust, powinien być lekarz dentysta. Po wykluczeniu wszystkich możliwych przyczyn stomatologicznych może on zasugerować pacjentowi szukanie pomocy u lekarzy innych specjalności.
Przyczyny ogólnoustrojowe
Do przyczyn ogólnoustrojowych należy zaliczyć:
- nieżyt żołądka,
- refluks żołądkowo-przełykowy,
- zaburzenia flory jelitowej,
- zaparcia,
- niewydolność nerek,
- niewydolność wątroby,
- cukrzycę,
- grzybicę układu oddechowego,
- stosowane leki,
- dietę,
- nadużywanie alkoholu,
- palenie papierosów,
- stosowanie niskokalorycznych diet i wiele innych.
Ponieważ lista jest bardzo długa, a niektóre ze schorzeń poważne, nie należy lekceważyć halitozy.
Objawy towarzyszące
Nie zwlekaj z wizytą u lekarza, jeżeli oprócz przykrego zapachu z ust, dokucza Ci:
- ból zębów,
- pieczenie języka i błony śluzowej,
- ból w okolicy nosa lub czoła,
- katar,
- ciągłe uczucie pragnienia,
- ospałość,
- oddawanie dużej ilości moczu,
- zgaga lub kaszel.
Halitoza – czy tem problem dotyczy mnie?
Jak samemu ocenić zapach z ust? Najłatwiej zapytać o to bliską osobę. Jeżeli jednak nie ma takiej możliwości, możemy sprawdzić to sami.
Nieprzyjemny zapach z ust jest najbardziej wyczuwalny dwie godziny po posiłku. Wtedy właśnie w jamie ustnej znajduje się największa ilość bakterii. Należy wówczas wyszczotkować zęby suchą szczoteczką lub oczyścić przestrzenie międzyzębowe nicią dentystyczną. Zapach utrzymujący się na szczoteczce i nici będzie taki sam jak zapach z naszych ust.
Jak więc uporać się z tym wstydliwym problemem?
- Zacznij od prawidłowej higieny jamy ustnej.
- Szczotkuj zęby dwa razy dziennie. Nie zapominaj o myciu zębów na noc.
- Używaj nici dentystycznej.
- Stosuj szczoteczki międzyzębowe.
- Pamiętaj o czyszczeniu języka. Przeznaczone są do tego specjalne skrobaki. To właśnie na języku zgromadzone są bakterie w głównej mierze odpowiedzialne za halitozę.
- Stosuj płukankę do zębów zawierającą chlorheksydynę bądź sangwinarynę. Zrezygnuj z płukanek z alkoholem. (Alkohol wysusza błonę śluzową jamy ustnej, co może wzmagać przykry zapach z ust).
- Zadbaj o swoje ruchome protezy zębowe, oczyszczaj je po każdym posiłku, a nocą przechowuj w suchym pojemniku
- Oczyszczaj okolicę wokół koron, mostów i implantów
- Usuwaj kamień nazębny i osady w miarę potrzeby (zabiegi przeprowadzane są w gabinetach stomatologicznych przez higienistki stomatologiczne).
- Odwiedzaj regularnie stomatologa.
- Płucz gardło szałwią lub rumiankiem.
- Wspomagająco stosuj tabletki z jonami cynku.
- Stosuj zbilansowaną dietę, unikaj diet bogatobiałkowych
- Stosuj gumę do żucia bez cukru.
- Zrezygnuj z ostrych przypraw, cebuli i czosnku.
- Ogranicz słodycze i słodkie napoje.
- Pij wodę niegazowaną, bogatą w jony wodorowęglanowe.
- Ogranicz używki (palenie papierosów, nadmierne spożywanie alkoholu)
- W celu odświeżenia oddechu możesz ssać plaster cytryny, rozgryźć natkę pietruszki lub goździka.
- Jeżeli dotyczy Cię przypadłość oddychania przez usta, staraj się to kontrolować.
Zastosowałeś się do powyższych porad, dbasz o higienę jamy ustnej, a przykry zapach z ust dalej spędza Ci sen z powiek? Najwyższy czas zasięgnąć porady specjalisty!
Zdjęcia: Freepik