Czego nie wiesz o myciu zębów?

Dla większości osób jest to część porannej i wieczornej rutyny, a niektórzy myją zęby nawet po każdym posiłku.

Zalecenia lekarzy stomatologów

Dentyści zalecają odczekać pewien czas po zjedzeniu niektórych pokarmów lub wypiciu napojów, takich jak napoje gazowane lub wino, aby nie uszkodzić szkliwa zębów. Należy pamiętać, aby przystąpić do mycia zębów co najmniej 30 minut po jedzeniu. W przeciwnym razie powstający w trakcie jedzenie w jamie ustnej kwas może uszkodzić powierzchnię zębów.

Ważniejsze jest mycie zębów rano czy wieczorem?

Najważniejsze jest mycie zębów przed snem, ponieważ w przeciwnym razie resztki pokarmów mogą osadzić się na powierzchni zębów i spowodować ich psucie w ciągu nocy.

Wieczorne mycie zębów:

1. Zmniejsza ilość gromadzącego się kwasu

Kwas w naszych ustach wytwarzany jest nieustannie. Wydzielana ślina zawiera wapń, który neutralizuje powstający kwas. W nocy wydzielanie śliny znacząco zwalnia, co sprzyja nagromadzeniu się substancji, które cały czas korodują zęby. W trakcie mycia zębów, fluor znajdujący się w pastach do zębów stymuluje wydzielanie śliny. Zatem szczotkowanie przed snem wpływa na ​​wydzielanie śliny, której ilość nie spada drastycznie. W ten sposób łatwo zapobiec korozji zębów.

2. Zmniejsza mnożenie bakterii

Ślina w naszych ustach nie tylko neutralizuje kwas, ale także zmniejsza namnażanie bakterii. Podczas zmniejszonej produkcji śliny, w trakcie snu, bakterie w jamie ustnej rozmnażają się i atakują zęby oraz dziąsła. Utrzymanie regularności wydzielania śliny przez szczotkowanie przed snem ma ogromne znaczenie.

3. Usuwa pozostałości cząstek jedzenia

Po zjedzeniu kolacji nie wystarczy tylko płukanie ust. Małe cząsteczki jedzenia, które utknęły na zębach oraz w przestrzeniach międzyzębowych, gniją w ciągu nocy. Dlatego warto dokładnie wyszczotkować zęby oraz dodatkowo użyć nici dentystycznej, aby pozbyć się drobnych resztek jedzenia z trudno dostępnych miejsc.