Próchnica – jak zapobiegać?
Aby zminimalizować rozwój próchnicy, konieczne jest wprowadzenie odpowiedniej profilaktyki przeciwpróchnicowej.
Ważne, aby o prawidłową higienę jamy ustnej zadbać już w okresie noworodkowym i oczyszczać dziąsła malucha jałowym kawałkiem gazy nawiniętym na palec. Gazę można zwilżyć w przegotowanej, ostudzonej wodzie.
Nieco starszym dzieciom, u których pojawiły się już pierwsze zęby, rodzice powinni starannie oczyszczać zęby minimum 2 razy dziennie. Niezwykle ważne jest, aby wieczorne mycie, po ostatnim posiłku, było bardzo dokładne.
Akcesoria stomatologiczne dla dziecka
Szczoteczka do mycia zębów, powinna zostać odpowiednio dobrana do wieku. U mniejszych dzieci najlepiej sprawdza się szczoteczka z szeroką rączką i wygodnym zakończeniem, które ułatwia stabilne trzymanie i zapobiega jej wyślizgnięciu się z dłoni. Główka szczoteczki powinna być mała z miękkim włosiem o różnej długości. Warto zwrócić uwagę, aby szczoteczka była kolorowa – jej atrakcyjny wygląd może zachęcać dziecko do częstego mycia zębów. Małym dzieciom rodzice mogą oczyszczać zęby bez użycia pasty, natomiast u starszych dzieci, które potrafią wypluć jej nadmiar, zalecana ilość nie przekracza obojętności ziarna grochu.
Dieta i jej wpływ na uzębienie
Dieta ma ogromne znaczenie w kwestii stanu uzębienia u dzieci.
Największy wpływ na rozwój próchnicy ma częstotliwość spożywania produktów bogatych w cukry, szczególnie tych o lepkiej konsystencji np. chrupek, cukierków, toffi, lizaków, czy też popularnych krówek. Struktura tych pokarmów sprawia, że utrzymują się one dłużej na powierzchni zębów i stają się pożywką dla bakterii
Kilka wskazówek, o których warto pamiętać:
- w okresie niemowlęcym nie moczyć smoczka w słodkich produktach,
- słodycze nie powinny być spożywane między posiłkami głównymi,
- nie podawać do picia słodkich napojów – mają w swoim składzie mnóstwo cukrów,
- ograniczyć picie dużej ilości soków kwaśnych, które odwapniają szkliwo. Po zjedzeniu kwaśnych owoców należy odczekać ok. 20-30 minut i dopiero po upływie tego czasu umyć zęby, aby nie zintensyfikować działania kwasów,
- po wieczornym myciu zębów, nie należy spożywać posiłków.
Składniki, o które warto zadbać w diecie:
- owoce i warzywa np. jabłka, marchew, które zawierają dużo witamin i składników odżywczych, wspomagają także pracę ślinianek. Dodatkowym walorem jest fakt, że dziecko w trakcie spożywania kawałków warzyw i owoców, wypracowuje nawyk gryzienia, co wpływa także na prawidłowy rozwój zgryzu;
- należy wprowadzić produkty bogate w wapń – jogurty, sery, mleko;
- pokarmy bogate w witaminę D, np. ryby;
- do picia najlepsza jest woda.
Pamiętajmy o tym, że zęby mleczne są bardziej podatne na próchnicę niż zęby stałe, dlatego należy dbać o nie w sposób szczególny. Podstawą jest prawidłowa higiena jamy ustnej oraz o regularne wizytach u stomatologa. Pierwsza wizyta powinna zostać przeprowadzona wraz z pojawieniem się pierwszego zęba u dziecka. Zęby mleczne należy stale obserwować i leczyć, gdy pojawi się nawet niewielka zmiana, ponieważ próchnica rozwija szybko, łatwo przenosi na inne zęby mleczne oraz zawiązki zębów stałych.
Autorka publikacji:
Ewa Adamczyk – dyplomowana higienistka, asystentka stomatologiczna
Z pasją edukuje pacjentów w zakresie zdrowia i higieny jamy ustnej. W celu szerzenia świadomości społeczeństwa, aktywnie uczestniczy w wielu akcjach profilaktycznych o tematyce stomatologicznej. Stale poszerza swoją wiedzę oraz zakres kompetencji – jest pasjonatką protetyki stomatologicznej, we wrześniu podjęła edukację w kierunku wykonywania zawodu Technik dentystyczny. Prywatnie żona, mama trójki dzieci.